Author: Ellen Palmer

ในปัจจุบันนี้การเลือกทานอาหารนั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งเลยเพราะว่าการที่เราเลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้นก็จะทำให้เราเองเป็นคนที่รู้จักเลือกทานแต่ของที่มีประโยชน์อีกด้วย และการที่เรารู้จักเลือกทานของที่ดีและมีประโยชน์นั้นก็จะทำให้เราได้รับผลที่ดีนั่นคือสุขภาพร่างกายของเราก็จะมีความแข็งแรงอีกด้วย                 ทุกๆเรื่องของการเลือกทานอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจอย่างมากที่สุด การที่เราเลือกทานผัก ผลไม้หรือการรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้นก็จะช่วยให้เรานั้นสามารถที่จะควบคุมน้ำหนักได้อย่างดีอีกด้วย เรื่องของการทานอาหารก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ทำให้การทานอาหารนั้นสามารถที่จะควบคุมปริมาณที่พอดีได้                 เรื่องของการทานอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะเลือกอาหารที่มีโปรตีน มีสารอาหารและมีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรงสมบูรณ์และขับถ่ายเป็นเวลาด้วย การที่เราขับถ่ายเป็นเวลานั้นก็เป็นผลที่ดีที่จะทำให้น้ำหนักเราอาจจะคงที่หรือลดลงได้เพราะว่าการขับถ่ายที่เราได้ขับถ่ายไปนั้นก็จะช่วยให้ร่างกายไม่ต้องพบเจอกับสารอาหารที่ไม่มีประโยชน์ด้วย การทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นก็จะทำให้เราเองมีร่างกายที่แข็งแรงและไม่เจ็บไข้ได้ป่วยง่ายๆอีกด้วย การได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนทำให้ร่างกายแข็งแรง                 เรื่องของการทานอาหารนั้นหากร่างกายของเราไม่แข็งแรงก็จะได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วนทำให้เรานั้นอาจจะเจ็บป่วยได้ง่ายๆเรื่องของการทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นหากเราทานอาหารที่มีความแข็งแรงและครบถ้วนก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่งเลย การที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนจะไม่ทำให้เรานั้นต้องเจอกับเรื่องที่ไม่ดีเช่นหากร่างกายเจ็บป่วยก็สามารถหายได้เองในวันถึงสองวันเพราะร่างกายของเรามีภูมิต้านทานที่แข็งแรงนั่นเอง                 แต่ในบางคนนั้นหากร่างกายมีภูมิต้านทานน้อยก็อาจจะทำให้ร่างกายของเราไม่มีความแข็งแรงและอาจจะไม่สบายได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ทุกอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจเกี่ยวกับการทานอาหารที่มีประโยชน์การที่เราทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ก็จะเป็นพวกการทานผักผลไม้ หรืออาหารอะไรก็ตามที่ทานแล้วได้ประโยชน์อย่างมากที่สุด ทุกๆเรื่องราวนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราต้องให้ความสนใจในร่างกายของตนเองหากร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ดีและครบถ้วนก็จะทำให้เรานั้นมีสุขภาพและหุ่นที่ดีและแข็งแรงอีกด้วย

อาหารในปัจจุบันนี้เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเพราะว่าในเรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลยควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจในเรื่องของอาหารให้ดีถึงจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่สุด อาหารในปัจจุบันนี้เป็นเรื่องที่เราเองควรที่จะต้องคำนึงถึงเรื่องของความสะอาดด้วย                 หากอาหารที่เรากินไปนั้นไม่สะอาดแน่นอนว่าก็เป็นเรื่องที่ไม่ดีอย่างยิ่งที่จะทำลายสุขภาพ การที่เราจะกินอาหารนั้นเราต้องเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์หรือหากเราจะต้องทานผักหรือผลไม้นั้นเราก็จะต้องเลือกแต่ทานของที่ดีและมีประโยชน์เพราะการทานของพวกนี้จะทำให้เราเป็นคนที่แข็งแกร่งและแข็งแรงไม่ต้องไปเจอกับของที่สกปรกหรืออันตรายด้วย                 เรื่องของสุขภาพในตอนนี้หลายๆคนต้องเจอกับความเจ็บป่วยที่มากมายด้วยกัน หากเราไม่อยากที่จะเจ็บป่วยเราก็จะต้องเป็นคนที่รู้จักที่จะต้องเรียนรู้และรู้จักที่จะต้องเลือกทานแต่ของที่ดีและมีประโยชน์ด้วย หลากหลายอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราเองควรที่จะให้ความสนใจให้มากๆก่อนที่เราจะเลือกทานอาหารอะไรก็ตามเราก็จะต้องทานแต่ของที่มีประโยชน์ด้วย                 นอกจากนี้อาหารตามสถานที่ต่างๆที่เราจะเลือกซื้อนั้นเราก็จะต้องเลือกซื้อแต่ของที่มีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น การเลือกทานแต่ของที่ดีและมีประโยชน์จะทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆอีกด้วย ในบางครั้งร้านอาหารแต่ละร้านก็เป็นเรื่องที่เราเองจะต้องให้ความสนใจอย่างมากที่สุดเลยเพราะร้านอาหารบางครั้งก็ทำไม่สะอาดพวกผักต่างๆเค้าก็ไม่คำนึงถึง หลายๆเรื่องราวนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลยควรที่จะให้ความสนใจถึงจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลย                 บางครั้งคนเราไม่ได้คิดถึงว่าอาหารที่เราทานเข้าไปนั้นจะทำให้ร่างกายหรือสุขภาพของเราแข็งแรงหรือเปล่า ร่างกายของเรานั้นจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนไหม อันนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็นและสำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่เราเองต้องไม่ควรที่จะมองข้ามผ่าน หลากหลายสิ่งหลายอย่างในตอนนี้เป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องใส่ใจในเรื่องของความสะอาดของอาหารให้ได้มากที่สุด                 เรื่องของความสะอาดนั้นเราต้องมาเป็นอันดับหนึ่งเพราะว่าหากเราไม่ทานของที่สะอาดก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นสะสมสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายด้วย  เรื่องอาหารจึงต้องให้ความสำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่เราเองจพขาดไม่ได้เลยด้วย ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราเองควรที่จะให้ความสนใจมากๆ